LATIHAN SOAL PJOK SEMETER GANJIL KELAS 9 LENGKAP DENGAN JAWABAN

-

SOAL PILIHAN GANDA 

1. Teknik shooting dalam permainan bola basket memiliki tujuan ..... bola

  1. merebut

  2. menggiring

  3. menangkap

  4. memasukkan


2. Bagian kaki yang dapat digunakan untuk menendang jarak jauh dalam sepak bola adalah .....

  1. telapak kaki

  2. kaki bagian luar

  3. kaki bagian dalam

  4. punggung kaki


3. Berikut bukan merupakan variasi gerak melempar bola dalam permainan bola basket adalah .....

  1. lemparan tangan satu

  2. melempar bola setinggi dada

  3. lemparan pantul

  4. lemparan setinggi lutut


4. Bounce pass merupakan teknik melempar dalam bola basket dari .....

  1. depan dada

  2. atas kepala

  3. pantulan lantai

  4. bawah dada


5. Usaha untuk menanduk bola dengan tujuan mengumpan, memasukkan bola ke gawang serta menghentikan bola dalam permainan sepak bola disebut juga dengan .....

  1. mengontrol

  2. menendang

  3. menggiring

  4. menyundul


6. Tujuan utama shooting dalam permainan sepak bola adalah menembak bola ke arah .....

  1. net

  2. garis

  3. wasit

  4. gawang


7. Tujuan melakukan pivot dalam permainan bola basket adalah ..... bola

  1. mempertahankan

  2. menangkap

  3. menggiring

  4. memasukkan


8. Permainan rounders hampir sama dengan permainan .....

  1. kasti

  2. kippers

  3. bola pukul

  4. softball


9. Yang bukan teknik melempar bola rounders di bawah ini adalah .....

  1. lemparan bola melambung

  2. lemparan bola mendatar

  3. lemparan samping

  4. lemparan menyusur tanah


10. Yang bukan gerakan menangkap bola rounders di bawah ini adalah .....

  1. menangkap bola atas

  2. menangkap bola mendatar

  3. menangkap bola menyusur tanah

  4. menangkap ikan


11. Jumlah pemain rounders masing-masing regu adalah ..... pemain

  1. 7

  2. 8

  3. 9

  4. 10


12. Pemukul yang berhasil kembali ke ruang bebas atau pukulannya sendiri mendapatkan ..... angka

  1. 1

  2. 2

  3. 3

  4. 4


13. Pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain Tunggal adalah .....

  1. short service

  2. long service

  3. lob service

  4. short service dan long service


14. Suatu pola umum permainan yang digunakan untuk menghadapi dan mengatasi pola permainan lawan tertentu dinamakan .....

  1. strategi permainan

  2. pola permainan

  3. tipe permainan

  4. langkah-langkah permainan


15. Pelari yang terampil, memiliki kemampuan berlari yang baik di lintasan lurus, dan mempunyai daya tahan yang baik, dalam perlombaan lari estafet ditempatkan sebagai pelari ke .....

  1. 1 dan 2

  2. 2 dan 4

  3. 3 dan 2

  4. 4 dan 1


16. Lebar tempat pendaratan dalam lompat jauh minimum ..... meter

  1. 1,22

  2. 2,75

  3. 4,5

  4. 5,25


17. Pelepasan cakram yang benar dari pegangan saat melempar cakram adalah saat lengan .....

  1.  mengayun cakram

  2. lurus serong atas

  3. memegang cakram

  4. melempar cakram


18. Awalan pada lompat jauh dilakukan dengan cara berlari .....

  1. secepat-cepatnya

  2. perlahan-lahan

  3. perlahan kemudian cepat

  4. cepat kemudian lambat


19. Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah ..... meter

  1. 4 x 100

  2. 4 x 200

  3. 4 x 300

  4. 4 x 500


20. Nomor lari dengan memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari satu ke pelari lainnya disebut .....

  1. lari estafet

  2. marathon

  3. lari jarak jauh

  4. sprint


21. Hal penting dalam lari estafet adalah kecepatan menyambung tongkat kepada .....

  1. lawan

  2. pelatih

  3. pelari di depannya

  4. penonton


22. Cara menerima tongkat ada ..... macam

  1. 1

  2. 2

  3. 3

  4. 4


23. Induk organisasi Atletik di Indonesia adalah .....

  1. PSSI

  2. PASI

  3. PERBASI

  4. IPSI


24. Nomor atletik ada ..... macam

  1. 1

  2. 2

  3. 3

  4. 4


25. Teknik berpindah atau mengubah posisi disertai kewaspadaan yang bertujuan mendekati atau menjauhi lawan untuk kepentingan serangan atau belaan yang dilaksanakan secara taktis disebut .....

  1. langkah

  2. kuda-kuda

  3. pukulan

  4. tangkisan


26. Teknik belaan untuk menggagalkan atau menahan serangan lawan menggunakan tangan, kaki, atau tubuh disebut juga dengan .....

  1. langkah

  2. tangkisan

  3. pukulan

  4. tendangan


27. Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah .....

  1. PSSI

  2. PASI

  3. PERBASI

  4. IPSI


28. Tempat pertandingan pencak silat dinamakan .....

  1. stadion

  2. gelanggang

  3. arena

  4. ring


29. Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat .....

  1. menunjukkan performa yang baik

  2. meningkatkan kinerja

  3. membentuk tubuh yang elastis

  4. mengerjakan pekerjaan tanpa kelelahan


30. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah .....

  1. meningkatkan fleksibilitas

  2. meningkatkan kecepatan

  3. membentuk postur tubuh

  4. meningkatkan kebugaran jasmani


31. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari …

  1. Malapetaka yang menimpanya

  2. Ketegangan otot yang berlebihan

  3. Cedera saat melakukan kerja berat

  4. Kelelahan yang berarti


32. Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi dinamakan …

  1. Kelincahan

  2. Daya tahan

  3. Power

  4. Kelentukan


33. Berikut merupakan faktor dalam menyusun program interval training, kecuali …

  1. Beban (intensitas)

  2. Masa istirahat (recovery interval)

  3. Perubahan pembelajaran

  4. Pengulangan (repetition)


34. Latihan yang sistematis di mana beban hanya dipakai sebagai alat untuk menambah kekuatan otot guna mencapai berbagai tujuan tertentu disebut …

  1. Speed training

  2. Vertical training

  3. Strength training

  4. Weight training


35. Permainan gerobak dorong dimainkan oleh …orang

  1. 1

  2. 2

  3. 3

  4. 4





SOAL URAIAN

1. Jelaskan perbedaan gerakan variasi dan kombinasi dalam permainan sepak bola? Dan sebutkan contohnya!
Jawaban:
Variasi adalah modifikasi dari teknik dasar seperti passing, dribbling, atau shooting, sedangkan kombinasi adalah gabungan dari dua atau lebih teknik dasar untuk mencapai tujuan permainan.

  • Contoh variasi: Dribbling dengan arah zig-zag.

  • Contoh kombinasi: Mengoper bola sambil berlari dan menendang bola ke gawang.

2. Bagaimana cara gerakan memasuki garis finis dalam jalan cepat?
Jawaban:
Gerakan memasuki garis finis dilakukan dengan mendorong dada ke depan, menjaga kecepatan langkah, dan mempertahankan gerakan kaki tetap lurus sesuai aturan jalan cepat.

3. Sebutkan dan jelaskan 3 macam teknik mengumpan/mengoper dalam permainan bola basket!
Jawaban:

  1. Chest pass: Mengoper bola dengan kedua tangan dari dada.

  2. Bounce pass: Mengoper bola dengan memantulkan ke lantai.

  3. Overhead pass: Mengoper bola dari atas kepala untuk jarak jauh.

4. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh!
Jawaban:

  1. Salah langkah pada awalan.

  2. Tidak tepat mendarat di papan tolakan.

  3. Keseimbangan tubuh buruk saat melayang.

  4. Mendarat dengan bagian tubuh yang salah.

5. Sebutkan bentuk latihan kekuatan otot tangan, tungkai, perut, dan punggung!
Jawaban:

  • Otot tangan: Push-up, pull-up.

  • Otot tungkai: Squat, lunges.

  • Otot perut: Sit-up, plank.

  • Otot punggung: Back extension, superman exercise.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

LATIHAN SOAL SAS GANJIL PJOK KELAS 7

-
    I. Pilihlah jawaban yang benar. 1. Teknik mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada dalam bola basket disebut…   A. Chest pass   B. Bounce pass   C. Overhead pass   D. Under pass   2. Gerakan awal sebelum memulai permainan bola voli disebut…   A. Smash   B. Servis   C. Passing   D. Block   3. 3. Jumlah pemain bola kasti dalam satu regu adalah…   A. 7 pemain   B. 9 pemain   C. 10 pemain   D. 12 pemain   ...
Baca selengkapnya

LATIHAN SOAL SAS GANJIL PJOK KELAS 8

-
 I. Pilihlah jawaban yang benar.  1. Gerakan mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada dalam permainan bola basket disebut … A. Bounce pass B. Side arm pass C. Overhead pass D. Chest pass 2. Teknik menembak bola dengan satu tangan sambil melompat ke arah ring disebut … A. Lay up B. Jump shot C. Set shot D. Hook shot 3. Dalam permainan bola voli, passing bawah dilakukan menggunakan … A. Ujung jari B. Pergelangan tangan C. Kedua lengan bagian bawah D. Punggug tangan 4. Gerakan awal dalam lompat jauh untuk mendapatkan kecepatan maksimum adalah … A. Tolakan B. Awalan C. Melayang D. Mendarat 5. Teknik dasar serangan dalam beladiri yang dilakukan dengan kaki disebut … A. Pukulan  B. Tendangan C. Elakan D. Tangkisan  6. Saat melakukan jump shot, posisi badan yang benar adalah … A. Tergeser kedepan B. Tegak dan seimbang C. Condong kebelakang D. Berat badan pada r...
Baca selengkapnya

LATIHAN SOAL SAS GANJIL PJOK KELAS 9

-
  I. Pilihlah jawaban yang benar. 1 . Teknik mengoper bola pendek dalam sepak bola menggunakan bagian kaki              A.  Punggung kak           B.  Kura-kura kaki          C.  Kaki bagian dalam          D.  Tumit 2. Posisi pemain yang bertugas mengatur serangan dalam bola basket disebut …          A.  Center          B.  Point guard          C.  Shooting guard          D.  Power forward 3. Dalam bola voli, pemain yang bertugas menerima servis lawan adalah …          A.  Spiker          B.  Tosser          C.  Libero          D.  Blocker 4. Teknik dasar serangan dalam beladiri yan...
Baca selengkapnya