LATIHAN SOAL SAS GANJIL PJOK KELAS 8

 I. Pilihlah jawaban yang benar. 

1. Gerakan mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada dalam permainan bola basket disebut …

A. Bounce pass

B. Side arm pass

C. Overhead pass

D. Chest pass

2. Teknik menembak bola dengan satu tangan sambil melompat ke arah ring disebut …

A. Lay up

B. Jump shot

C. Set shot

D. Hook shot

3. Dalam permainan bola voli, passing bawah dilakukan menggunakan …

A. Ujung jari

B. Pergelangan tangan

C. Kedua lengan bagian bawah

D. Punggug tangan

4. Gerakan awal dalam lompat jauh untuk mendapatkan kecepatan maksimum adalah …

A. Tolakan

B. Awalan

C. Melayang

D. Mendarat

5. Teknik dasar serangan dalam beladiri yang dilakukan dengan kaki disebut …

A. Pukulan 

B. Tendangan

C. Elakan

D. Tangkisan 

6. Saat melakukan jump shot, posisi badan yang benar adalah …

A. Tergeser kedepan

B. Tegak dan seimbang

C. Condong kebelakang

D. Berat badan pada rumit

7. Dalam bola voli, smash dilakukan dengan tujuan untuk …

A. Mengalihkan serangan

B. Mengoper bola dengan cepat

C. Menyerang agar lawan sulit mengembalikan bola

D. Memulai permainan

8. Pada lompat jauh, balok tumpuan digunakan untuk …

A. Mengatur awalan

B. Menandai jarak lompatan

C. Tempat melakukan tolakan

D. Tempat mendarat

9. Teknik elakan dalam beladiri berfungsi untuk …

A. Menghindari serangan lawan

B. Menjatuhkan lawan

C. Melakukan serangan balik

D. Melakukan kuncian

10. Dalam bola basket, pelanggaran travelling terjadi apabila pemain …

A. Menendang bola

B. Memantulkan bola terlalu tinggi

C. Melangkah terlalu tiggi

D. Mengoper bola terlalu cepat

11. Posisi tangan saat passing atas pada bola voli adalah …

A. Tangan rapat

B. Tangan mengepal

C. Jari-jari membentuk mangkuk

D. Tangan lurus kebawah

12. Dalam lompat jauh gaya menggantung, posisi badan saat melayang adalah …

A. Badan ditekuk

B. Kedua tangan ke belakang

C. Badan tegak dan tangan terangkat

D. Badan miring

13. Tangkisan dalam beladiri dilakukan untuk …

A. Mengecoh lawan

B. Menghalau serangan masuk

C. Menyerang balik

D. Mencari celah lawan 

II. Pilihlah 2 atau lebih jawaban yang benar.

1. Yang termasuk teknik dasar bola voli adalah …

A. Passing

B. Smash

C. Blocking

D. Heading 

2. Faktor yang memengaruhi hasil lompat jauh adalah …

A. Kecepatan awalan

B. Kekuatan tolakan

C. Jenis sepatu

D. Teknik pendaratan

III. Berdasarkan teks BERIKUT, pilih BENAR jika pernyataan di bawah ini sesuai dengan isi Teks, sebaliknya pilih SALAH jika tidak sesuai TEKS.

1. Kecepatan awalan mempengaruhi jauhnya lompatan

2. Pendaratan tidak berpengaruh terhadap hasil lompatan.

3. Tolakan yang kuat membantu mendapatkan jarak lompatan lebih jauh

IV. MENJODOHKAN

Jodohkan pertanyaan pada bagian kiri dengan pilihan jawaban yang tepat 

1. Mengarahkan bola dengan keras ke area lawan dalam voli                         A. Chest pass

2. Awal tenaga untuk mendorong badan dalam lompat jauh                            B. Smash

                                                                                                          C. Tolakan

                                                                                                          D. Tangkisan

V. ESAI

Jawablah pertanyaan berikut!

1.  Jelaskan perbedaan antara passing atas dan passing bawah dalam bola voli.

2.  Sebutkan tiga faktor yang memengaruhi keberhasilan lompat jauh.

3.  Jelaskan mengapa keseimbangan penting saat melakukan lay-up dalam bola basket.

4.  Apa tujuan utama melakukan elakan dalam beladiri?

5.  Jelaskan tahapan-tahapan dalam lompat jauh secara singkat

KUNCI JAWABAN

PILIHAN GANDA

1. D
2. B
3. C
4. B
5. B
6. B
7. C
8. C
9. A
10. C
11. C
12. C
13. B

PILIHAN GANDA KOMPLEKS

1. A, B, C
2. A, B, D

BENAR ATAU SALAH

1. B
2. S
3. B

MENJODOHKAN

1. B
2. C

ESSAY

1. Passing Atas : Menggunakan ujung jari-jari tangan, Posisi tangan membentuk mangkuk      di atas dahi. Digunakan untuk bola yang datang setinggi dada ke atas. Lebih cocok untuk mengatur serangan (set-up) karena arah bola lebih terkontrol.

         Passing Bawah : Menggunakan kedua lengan bagian bawah yang dirapatkan. Dilakukan             dengan merapatkan tangan dan meluruskan lengan. Cocok untuk menerima bola yang                 datang rendah atau keras. Biasanya digunakan untuk penerimaan servis atau                                 pertahanan.

    

    2. a. Kecepatan awalan – semakin cepat dan stabil awalan, semakin jauh jarak lompatan.

        b. Tumpuan yang kuat dan tepat pada papan tolakan – menghasilkan daya dorong                            maksimal.

        c. Keterampilan teknik pendaratan – agar badan tidak terdorong mundur saat mendarat                sehingga jarak tidak berkurang.

    3. a. Keseimbangan memastikan kontrol tubuh saat melangkah dan melompat.

        b. Membantu pemain menjaga akurasi tembakan saat mendekati ring.

        c. Mengurangi risiko benturan atau kehilangan bola karena tubuh tidak stabil.

        c. Mempermudah pemain dalam menghindari lawan dan menyelesaikan gerakan dengan                lembut.

    4. a. Untuk menghindari serangan lawan tanpa kontak langsung.

        b. Memberikan posisi yang lebih aman dan strategis untuk melakukan serangan balik.

        c. Menghemat tenaga karena elakan sering lebih ringan dibanding menangkis.

        d. Mengurangi risiko cedera akibat benturan serangan lawan.

    5. Tahapan-tahapan dalam lompat jauh secara singkat

        a. Awalan – berlari secepat mungkin dengan ritme stabil menuju papan tolakan.

        b. Tolakan – menolak dengan satu kaki pada papan untuk menghasilkan daya angkat dan                dorong.

        c. Melayang (di udara) – menjaga keseimbangan dan posisi tubuh (gaya menggantung atau                berjalan di udara).

        d. Pendaratan – mendarat di bak pasir dengan kedua kaki ke depan, menjaga tubuh agar                tidak jatuh ke belakang.